近所（でもないけど）の温水プールに行って1時間ほど水中ウォーキングしてきた。初めて行ったんだけど、全体的に清潔だし、受付の人も監視員の人もみんな明るくて優しかった。 水温もちょうどよくて体が冷えないし、人も多すぎず少なすぎず、居心地のいいプ…

朝スッキリ起きたので走り＆歩きに。 家出てすぐ1kmくらい走ったんだけど、アプリが動いてなくて計測できてなかった…。途中から計測してこれだから、実質5kmくらいは走ったり歩いたりした感じ。今日は川沿いをぐるっと回ったんだけど、やっぱ自然は良いね。 …